自粛で気づけたこと♪身体編〜

こんにちは^ – ^

14日〜16日の店内工事と自粛に伴い、お家で出来ることをやり尽くそうと思います!店内工事についてはまた詳しくブログに載せます(o^^o)

※工事中もお電話やメールなどの問い合わせ、ご注文は変わらず承っております。17日〜時間短縮で営業を続けております。

↓↓↓

①運動不足の解消をするためにマットを購入しました!

テレビでYouTubeを繋ぎ、朝はヨガ、昼は有酸素運動、夕方はストレッチ 寝る前はヨガを行いました!普段YouTubeは全く見ないので知らなかったのですが沢山の方がいろんなやり方を載せてくださるので家で運動ができちゃうんですね(゚∀゚)

減量とまではいきませんが日頃どれだけ動いていないか全身の筋肉痛で身をもって感じました( ・∇・)

身体もカッチコチなので地道につづけていきたいとおもいます♪

②早寝早起き しばらく帰宅が早いので22:30には就寝、6:30に起床できるようになりました!早寝早起きすることで運動もはかどるように◎

③↓時間ができた為サボっていたエアコン掃除!笑フィルターをお風呂場で洗い天気が良いので外で乾かしました!ピカピカ〜☆

 

時間がある今だからこそできることを探してみると、生活習慣が整ったり、自粛がとけても続けられそう?なものを見つけれたり、無駄に外出せず家にいることで普段気づけないことにいっぱい気付けました!

皆様はどうお過ごしでしょうか?ご来店できるようになりましたら皆様の外出自粛生活もぜひ教えてください♪

 

どうしてもお仕事に向かわなければいけない方、家にいることで仕事が増えた主婦の方達、どうかお身体だけは気をつけてお過ごし下さい。そんな方たちに一刻も早く癒しを提供できよう祈っております。

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